|
Hari ke 46
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 32,67g | Białk: 71,93g | Węglo: 219,24g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Gandum, Tomat Merah, Putih Telur Matang. Lunch: Khong Guan Saltines Original Crackers, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih, Tropicana Slim Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Labu Siam, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Telur Asin, Dimsum. Obiad: Sambal dari Buah-buahan, ABC Terasi, Labu Siam, Tropicana Slim Kecap Manis, Dimsum, Tropicana Slim Kecap Manis, Fitbar Fitbar Choco Delight, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Telur Asin, Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Roma Sari Gandum, Apel Pink Lady, Buah Pir. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fita kurnia
|