Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2020
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 54,30g | Białk: 73,43g | Węglo: 225,42g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Hurma, Elma. Obiad: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Domatesli Bulgur Pilavı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Bezelye. Przekąski/Inne: Kakaolu Kek, Tadım Sarı Leblebi, Hurma. więcej...
|
|
2764 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 45 minut, Praca - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|