Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2020
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4614 kcal
|
Tłusz: 180,13g | Białk: 142,42g | Węglo: 588,34g.
Śniadanie: Milka Patamilka, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Bourdon Gaufre Liégeoise. Lunch: Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant Tradition, Carrefour Tuiles aux Amandes, Uncle Ben's Riz Basmati, Riz Basmati (Cuit), Auchan Sardines à la Tomate, Lidl Escalope Cordon Bleu. Obiad: Materne Pom'potes Pomme Fraise, St Michel Galettes Tout au Beurre. więcej...
|
|
1451 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|