Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2020
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 39,20g | Białk: 74,89g | Węglo: 129,19g.
Śniadanie: Banana, Quaker Fiocchi d'avena, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero. Lunch: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Galbusera Biscotti Valtellina, Carote, Avocado, Salmone, Melanzana. Obiad: Lenticchie Bollite, Burro di Arachidi, Salmone Norvegese Affumicato, Scotti Gallette di Riso, Zucchine. Przekąski/Inne: Fage Fruyo 0% Fragola. więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|