Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2020
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1714 kcal
|
Tłusz: 60,99g | Białk: 111,58g | Węglo: 193,75g.
Śniadanie: Grand Frais Mangue , Danone Skyr Nature, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Granola Fait Maison. Lunch: Sauce de Soja, Clémentines, Amora Cornichons Croq'doux, Picard Gyoza aux Légumes, La Bio Idea Passata Nature, Chou Vert Cuit, Oeuf, Petits Pois (Surgelés), Champignons de Paris (Sautés), Carottes, Huile de Sésame, Riz Brun (à Longs Grains , Cuit), Le Gaulois Escalope de Dinde. Obiad: Knorr Soupe Potagère de Légumes , Tomates, Chou Vert Cuit, Carrefour Bûche de Chèvre, Crème Fraîche Épaisse, Potimarron, Beurre, Épinard. Przekąski/Inne: Pomme. więcej...
|
|
2670 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|