Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2020
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2821 kcal
|
Tłusz: 179,72g | Białk: 125,50g | Węglo: 178,35g.
Śniadanie: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Сыр. Obiad: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. więcej...
|
|
2684 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|