Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2020
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1510 kcal
|
Tłusz: 47,83g | Białk: 143,93g | Węglo: 131,19g.
Śniadanie: Oats, Dymatize Iso 100, Carrefour Myrtilles, Banana, Boiled Egg. Lunch: Mungo Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Obiad: Lindt Chocolat Noir Caramel à la Pointe de Sel, Lindt Chocolat Noir à la Pointe de Piment Rouge, Red Tomatoes , Butternut Winter Squash, Broccoli, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Not Eaten). Przekąski/Inne: Babybel Mini Babybel, Babybel Mini Babybel à l'emmental, Brazil Nuts, Clementines. więcej...
|
|
1782 kcal
|
Ćwiczenie:
Endurance - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fagundesbeca
|