Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2020
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1429 kcal
|
Tłusz: 44,97g | Białk: 114,58g | Węglo: 138,07g.
Śniadanie: Mercadona Claras de Huevo, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada, Mercadona Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Crema de Cacahuete, Spremuta d'arancia. Lunch: Mercadona Atún Natural, Pomodori Ciliegini, Uovo Sodo, Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Hacendado Leche Desnatada, Wasa Pan Tostado Fibra, Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco, Qé Palmera, Hacendado Queso Havarti Light, Cocomero. więcej...
|
|
1509 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|