Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2013
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 45,83g | Białk: 47,16g | Węglo: 162,58g.
Śniadanie: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo. Lunch: Macarrão Alho e Óleo, Torta de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Obiad: Sopa de Arroz com Frango. Przekąski/Inne: Melão, Club Social Sabor Pizza, Café. więcej...
|
|
2651 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|