Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2020
|
100,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 30,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
600 kcal
|
Tłusz: 22,38g | Białk: 94,15g | Węglo: 16,13g.
Śniadanie: Putih Telur Matang, Aqua Air Mineral, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur. Lunch: Teh Tawar, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge. Obiad: Teh Tawar, Telur Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge. Przekąski/Inne: Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Nutrijell Agarasa Coklat. więcej...
|
|
3918 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi iva ayu sofiyani
|