Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2020
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 61,56g | Białk: 65,24g | Węglo: 193,04g.
Śniadanie: Masło, Winogrona, Kraina Wędlin Szynka Delikatna Łagodnie Wędzona, Chleb IG Żelek, Ser Pleśniowy , Jajka M , Pomidory Koktajlowe, Sok Pomarańczowy. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Kujawski Olej (10g), Tao Tao Słodki Sos Chili, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Obiad: Sok Pomarańczowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Banan. Przekąski/Inne: Katy Czekolada Deserowa, Biedronka Sezamki. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|