Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 37,56g | Białk: 61,58g | Węglo: 238,37g.
Lunch: Nugteta Tahu Bakso, Cooked Puerto Rican Yam, Nasi Putih, Kartika Sari Pisang Bolen, Indomie Mie Instan Rasa Empal Gentong, Adabi Tom Yam. Obiad: Indomart Tempe Mendoan. więcej...
|
|
2346 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|