Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
632 kcal
|
Tłusz: 21,13g | Białk: 45,60g | Węglo: 64,49g.
Śniadanie: Ceres Choco Topping, Kraft Cheddar Cheese, Indomilk Susu Kental Manis, ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Roti Gandum. Lunch: Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Tahu, Sambal Goreng Kentang, Udang. Obiad: Selada Kol, Udang, Telur Goreng. więcej...
|
|
1535 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Cardio - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rahmimaahira23
|