Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
632 kcal
|
Tłusz: 14,30g | Białk: 44,31g | Węglo: 88,57g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , PH Nutrition Whey Protein, Pisang. Lunch: Daun Ubi Jalar, Tahu Goreng, Bubur Nasi. Obiad: Kesemek, Tomat Ceri, Buah Pir. więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, HIIT - 45 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 45 minut, Spanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi allifianoramadhani
|