Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
45,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 25,89g | Białk: 90,61g | Węglo: 251,74g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Albicocche, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Panmonviso Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. Lunch: Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Selex Cialde di Riso e Mais, Patate Dolci, Petto di Pollo, Carne. Obiad: Gran Biraghi Grana, Sugo di Pomodoro, Nattura Fusilli 30 Protein Sport. Przekąski/Inne: Beactive Pesoforma Barretta 36% Protein Fondente Arancia , Banana. więcej...
|
|
1846 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|