|
L.dada: 84
l.perut: 74
l.pantt: 93
l.paha kanan: 46
l.paha kiri: 47
l.betis 30
lila kanan: 26,4
lila kiri: 25
l.leher: 30
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2020:
|
981 kcal
|
Tłusz: 28,09g | Białk: 77,28g | Węglo: 111,84g.
Śniadanie: Nestle Susu Bear Brand, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Jeruk, Nestle Susu Bear Brand. Obiad: Sayur Pakis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kaldu Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Pisang. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|