Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2533 kcal
|
Tłusz: 144,76g | Białk: 136,65g | Węglo: 211,71g.
Śniadanie: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Avocados From Mexico Avocado. Lunch: Slim Chickens Fried Tenders, Toufayan Bakeries White Flat Bread, Onions, Lettuce, Tomatoes, Tandoori Chicken, Lamb. Przekąski/Inne: Monster Beverage Ultra Sunrise, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. więcej...
|
|
3103 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|