Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 86,86g | Białk: 121,41g | Węglo: 155,54g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Hurma, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. Obiad: İçim Ayran, Lavaş, Kuzu Şiş, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ciğer Şiş, Tavuk Şiş, Adana Kebap. Przekąski/Inne: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Çikolata, Kırmızı Lezzetli Elma, Yaş Pasta, Tadım Sarı Leblebi. więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Praca - 1 godzina i 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 45 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
1 do 20 z 39
 Komentarze
👏👏👏 kocambeyle yarışıyorsunuz bu gramlar konusunda😂
03 lis 20 przez użytkownika: gulcan112
|
03 lis 20 przez użytkownika: fatos.12
|
Günaydın Serhat abi tebrik ederim seni 🧿🤗
04 lis 20 przez użytkownika: Andromeda_93
|
Tebrikler abicim 👏🏻👏🏻günaydın maşşallahın var 🧿🧿
04 lis 20 przez użytkownika: Tea_Mola
|
Gunaydinnn arkadaşlar e doğum günümde kilolarda hadi bugün sana moral vereyim ihtiyar demis😁😁😁hepinize teşekkürler güzel bi gün diliyorum🤗🤗🤗🧿🧿🧿💪💪💪💪
04 lis 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Gülcan kocanbey şekersiz takılıyor ben şekerli 😃😃😃 acıyorum ona😏😏😏21 gün 🙄🙄
04 lis 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
04 lis 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Duygucum günaydın 🤗🤗🤗🧿🧿 teşekkürlerrr
04 lis 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Teacan gunaydinn alıyoruz veriyoruz artema gibi aç kapa hesabi😃😃😃
04 lis 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Valla halinden çok memnun😂 şaşırıyorum. Hiç bu kadar iradeli olucanı beklemiyodum 😂 dün akşam elinde kocaman armut. Saat gece 11😂 bana bakıyo yesem mi diye😂 dedim olmaz😂 çekil dolabın başından😂😂
04 lis 20 przez użytkownika: gulcan112
|
Gülcan adama çin işkencesi bu yesin bi tanecik😁😁😁
04 lis 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Osdi valla sıkıldım aynenmed cezir gibi 800 gr yukari 700 gr aşağı 100 gr oynasa neysede ne arkadas bu her gece bu kadar kilo alinir verilirmi tuhaf😁😁😁
04 lis 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
O saatte olmaz 🙅♀️ hem 1 taneye tamam dersem o 2-3 yer 😂
04 lis 20 przez użytkownika: gulcan112
|
Eh hakli bari adamı motive et 21gun sonunda sana künefe ismarlicam diye😏😏😏
04 lis 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
04 lis 20 przez użytkownika: damlasrblt
|
Bu arada 2️⃣8️⃣ Yaş gününüzü en içten dileklerimle kutluyorum efendiö
04 lis 20 przez użytkownika: gulcan112
|
Osdi öyle yapiyorum zaten artik😏😏
04 lis 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Sevgili müdirem teşekkürler 🙏 gunaydinn🤗🤗🌹
04 lis 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Gülcan cok teşekkürler 🙏🙏🙏🌹🌹
04 lis 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Rakamlar ters olmus ama olsun😆😆😆✋li 3 e girdim cakdirma😉😉😁😁😁
04 lis 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|