Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
668 kcal
|
Tłusz: 11,08g | Białk: 57,48g | Węglo: 80,82g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal, Boiled Egg. Lunch: ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Obiad: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Cooked Luffa (Chinese Okra, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), ABC Saus Sambal. Przekąski/Inne: Papaya. więcej...
|
|
1811 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|