|
horrible few days! damn the holidays! a lot of ground to make up and very little time!
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2385 kcal
|
Tłusz: 103,17g | Białk: 79,14g | Węglo: 153,35g.
Śniadanie: Granulated Splenda, Coffee or Table Cream (Light), Regular Coffee. Lunch: Meatless Spinach Quiche, Green String Beans, Mashed Potato, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Obiad: Pinot Noir Wine, Air Popped Popcorn, Boneless Wings. więcej...
|
|
2756 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 25 minut, Stanie - 3 godziny i 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 10 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|