Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1801 kcal
|
Tłusz: 49,95g | Białk: 196,42g | Węglo: 153,14g.
Śniadanie: Яблоко Голден, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо, Хлебец, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Авокадо. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Крабовые Палочки. Obiad: Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Кускус (Вареный). Przekąski/Inne: Киви, Яблоко Голден, Банан. więcej...
|
|
1634 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|