Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 22,94g | Białk: 72,26g | Węglo: 157,22g.
Śniadanie: Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Le Naturelle Albume d'uovo, Fiorentini Fiocchi d'avena. Lunch: Mela, Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Wasa Integrale, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rigamonti Bresaola della Valtellina. Obiad: Vivibio Bulgur, Esselunga Passata di Pomodoro, Conad Dado Classico, Sedano Cotto, Cipolle Mature Cotte, Carote Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Uva Bianca, Esselunga Bio Lenticchie Verdi. więcej...
|
|
582 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 33 minut, Przysiady - 33 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Google Fit - 22 godziny i 44 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|