Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1748 kcal
|
Tłusz: 63,61g | Białk: 84,20g | Węglo: 199,80g.
Śniadanie: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Хлеб Бородинский, Яйцо-Пашот, Кофе с Молоком и Сахаром, Вятушка Сметана 18%, Красногорский Творожная Масса с Курагой, Лаваш. Lunch: Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Хлеб Бородинский, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Obiad: Nesquik Какао на Молоке, Банан, DopDrops Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Щука Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Przekąski/Inne: Красногорский Творожный Крем с Грушей, КХК Мороженое Мальвина . więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|