Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3214 kcal
|
Tłusz: 120,81g | Białk: 208,47g | Węglo: 309,09g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). Lunch: Frutos de Goiás Paleta Ninho Trufado, Queijo Coalho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido. Obiad: Sam's Pirulito Cherry Pop , Ovo Cozido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Yoki Amendoim, Pizza de Massa Fina com Carne, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Feijão Preto Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Natural One Suco de Manga Natural, Calabresa, Quero Seleta de Legumes, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Macaxeira Cozida. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deusimarfilho
|