Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1907 kcal
|
Tłusz: 35,52g | Białk: 87,04g | Węglo: 252,83g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Rohden Queijo, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Hellmann's Maionese, Predilecta Seleta de Legumes, Nhoque, Perdigão Linguiça Calabresa, Combrasil Feijão Carioca, Arroz Fantástico Arroz Branco tipo 1. Obiad: Sadia Presunto Cozido Fatiado, 15 de Novembro Ricota Frescal, Seven Boys Pão de Forma (50g). Przekąski/Inne: Açúcar, Limão, Vodca (% Álcool - 45), Café com Açúcar, Sadia Presunto Fatiado, Rohden Queijo, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ritter Barra de Cereal Castanha-do-Pará, Mabel Skiny. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|