Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 58,20g | Białk: 103,29g | Węglo: 129,38g.
Śniadanie: Natural Bakery Canadian Rye Bread (69g), Avocado, Tomatoes, Fried Egg, Lilydale Turkey Bacon. Lunch: Celery, Fontaine Sante Hummus, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Bread, Bull's Eye Guinness BBQ Sauce, Kirkland Signature Chicken Breasts, Best Buy Light Marble Cheddar Cheese. Obiad: M&M Meat Shops Seasoned Potato Wedges, No Name Frozen Mixed Vegetables, Kirkland Signature Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Dare Original Wagon Wheels, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Best Buy Light Marble Cheddar Cheese, Snack Factory Pretzel Crisps, Hard-Boiled Egg , Orange, Waterbridge Extra Dark Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
|
|