Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1977 kcal
|
Tłusz: 85,14g | Białk: 97,79g | Węglo: 221,17g.
Śniadanie: Nestle Кит Кат Мини, Кофе, Банан, Творог 9%, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Бутерброд с Маслом и Сыром, Овсяноблин, Помидоры. Lunch: Пестравка Йогурт с Клубникой. Obiad: Коммунарка Батончик Сливочный, Чай, Творог 9%, Банан. Przekąski/Inne: Банан, Яблоко. więcej...
|
|
2645 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|