Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1015 kcal
|
Tłusz: 36,86g | Białk: 105,86g | Węglo: 61,18g.
Śniadanie: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Alface Americana, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Obiad: Tomates, Alface de Folha Verde, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Aliança Suco de Uva Integral, Liv Up Muffin de Frango , Wheyviv Mix Frut - Mix de Frutas Desidratadas, Damascos. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny, Brzuszki - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi paulasobrinho
|