Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2020
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 64,91g | Białk: 69,14g | Węglo: 109,74g.
Śniadanie: Madurasa Madu, Jeruk Nipis, Chia Seed. Lunch: Garam, Kaldu Jamur, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng. Obiad: Garam, Kaldu Jamur, Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Goreng, Tempe Rebus, Wortel, Jamur Tiram. Przekąski/Inne: Jeruk Nipis, Buah Pir, Chia Seed. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|