Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2013
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 54,27g | Białk: 174,96g | Węglo: 90,67g.
Śniadanie: SciVation Xtend, Universal Nutrition Liquid Carnitine. Lunch: No Name Mayonnaise, White Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Ocean's Solid Light Tuna in Water, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Obiad: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Blueberries, Golden Boy Smooth Natural Peanut Butter, ACE Bakery Sourdough Bread. Przekąski/Inne: Compliments brie cheese, Kirkland Signature Greek Yogurt. więcej...
|
|
2594 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|