Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2020
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84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1098 kcal
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Tłusz: 35,28g | Białk: 47,74g | Węglo: 163,63g.
Śniadanie: Radis, Pain Complet, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Lunch: Tomates, Crème Fraîche Épaisse, Pomme, Mangues, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Le Gaulois Escalope de Dinde. Obiad: Graines de Courge, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Crème Fraîche Épaisse, Poireau Cuit, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Przekąski/Inne: Raisins. więcej...
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Zyskuje 8,4 kg na tydzień
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 Komentarze
Tout va bien je prends 1kg par jour en m'affamant et en allant courir dans le froid pendant que mes collègues vont au restos et boivent des coups....
Qu'est ce qui me retient de passer mes soirées devant netflix à manger des chips et de la ben and Jerry concrètement?
05 lis 20 przez użytkownika: Elliasss
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... Comme je te comprends parfois c'est illogique. Tu prends tes mesures aussi ? Parfois c'est le type de sport je faisais 1h30 de cardio par jour et ma coach m a dit que ça pouvait faire perdre du muscle et grossir, sa solution alterner cardio et renfo depuis je perds mais pas nn plus de manière excessive
05 lis 20 przez użytkownika: lisal1dy
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Tu as déjà bien perdu courage pour passer ce palier 💪💪
05 lis 20 przez użytkownika: lisal1dy
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