Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2020
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 19,55g | Białk: 58,76g | Węglo: 252,90g.
Śniadanie: Pisang, Bolu Pisang. Lunch: Sayur Campuran, Dada Ayam, Nasi Putih. Obiad: Indofood Sun Bubur Beras Merah , Telur Ceplok, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Przekąski/Inne: Pisang. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Sprzątanie - 15 minut, menyiram bunga - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 22 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|