|
DIA 02/11/2020 comecei desafio: estar com 80kg no dia 29/11/2020
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
955 kcal
|
Tłusz: 33,18g | Białk: 27,48g | Węglo: 140,68g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Suco de Manga, Lasanha de Abobrinha. więcej...
|
|
3142 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Taekwondo - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Thalytasilvas
|