Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2020
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 79,22g | Białk: 83,94g | Węglo: 191,27g.
Śniadanie: Летний День Молоко 3,2%, Сыр Российский, Финик, Атяшево Корейка Столичная, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Овсяноблин, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Салат Оливье, Финик, Чай, Капуста Белокочанная, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Картофель Тушеный с Мясом, Гороховая Каша. Obiad: Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|