Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2020
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 58,27g | Białk: 62,15g | Węglo: 204,38g.
Śniadanie: Good Day Vanilla Latte, Roti Gandum 100%, Kraft Cheddar Cheese, Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold. Lunch: Roti Pita, CCO Minyak Jagung, Lemon, Teh Tawar, Gula Pasir, Madu, Nasi Kebuli, Tomat Merah, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Obiad: CCO Minyak Jagung, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jeruk, Mangga, Buah Pir. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|