Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2020
|
102,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2185 kcal
|
Tłusz: 68,41g | Białk: 98,44g | Węglo: 263,15g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Ovo Frito, 15 de Novembro Ricota Frescal, Pullman Pão de Milho . Lunch: Alcatra Grelhada, Hellmann's Maionese, Quero Ervilha, Batata Inglesa Cozida, Perdigão Linguiça Calabresa, Combrasil Feijão Carioca, Arroz Fantástico Arroz Branco tipo 1. Obiad: Vinho de Mesa, Perdigão Mini Chicken, Lutosa Noisettea-Bocaditos. Przekąski/Inne: Ritter Barra de Cereal Castanha-do-Pará, Mabel Skiny, Mabel Skiny, Café com Açúcar, Ovo Frito, 15 de Novembro Ricota Frescal, Seven Boys Pão de Forma (50g). więcej...
|
|
2905 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny, Exercício Livre - 1 godzina, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|