Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2020
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2099 kcal
|
Tłusz: 80,96g | Białk: 76,22g | Węglo: 271,78g.
Śniadanie: Pizza de Queijo de Massa Fina, Polvilitos Biscoito de Polvilho. Lunch: Tomates Cereja, Agrião, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Fanta Guaraná, Arroz Branco (Cozido), Ervilhas Cozidas, Superbom Salsicha Vegetal, Aipim Frito. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Whopper. Przekąski/Inne: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Queijo Mozzarella, Zaffari Pão Cacetinho. więcej...
|
|
2695 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Prysznic - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Siedzenie - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 42 minut, Caminhada - 1 godzina i 3 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
|