Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2020
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3936 kcal
|
Tłusz: 228,67g | Białk: 188,73g | Węglo: 323,38g.
Śniadanie: Avocados From Mexico Avocado. Lunch: Onions, Lettuce, Tomatoes, Tandoori Chicken. Obiad: Pierce Chicken Wing Dings. Przekąski/Inne: Dove Milk Chocolate, Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Banquet Chicken Nuggets, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Double Chocolate, Honey Roasted Peanuts, Raylicious Unsalted Cashews, Monster Beverage Ultra Sunrise. więcej...
|
|
3103 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|