Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2020
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1089 kcal
|
Tłusz: 29,55g | Białk: 77,21g | Węglo: 132,01g.
Śniadanie: Prochiz Cheddar Cheese, Banana, Quaker Instant Oatmeal, Energen Oat Milk, Cooked Egg White. Lunch: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kobe Boncabe, Brown Rice, Chicken Breast, Firm Silken Tofu , Cooked Egg White. Obiad: Cabbage , Avocado, Chicken Breast, Firm Silken Tofu , Cooked Egg White. Przekąski/Inne: Oreo Red Velvet, Prosana Proffle Mentega. więcej...
|
|
1714 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|