Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2020
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
281 kcal
|
Tłusz: 4,03g | Białk: 9,92g | Węglo: 56,07g.
Śniadanie: Pepaya. Lunch: ABC Saus Sambal , Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang. Obiad: Pepaya. Przekąski/Inne: Rebo Kuaci Original, Pepaya. więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|