Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2020
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 25,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1033 kcal
|
Tłusz: 38,60g | Białk: 79,51g | Węglo: 106,60g.
Śniadanie: Jeruk Nipis, Chia Seed, Jagung Rebus, Putih Telur Matang, MEG Keju Serbaguna. Lunch: Bawang Putih, Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Kaldu Jamur, Blue Band Mentega, Garam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Tempe Rebus, Tahu Kukus. Obiad: Blue Band Margarin, Bawang Putih, Kaldu Jamur, Garam, Tropicana Slim Gula, Oyong, Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Promina Puffs Blueberry, Promina Puffs Strawberry Apple, Buah Pir. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|