|
фух
|
26,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
823 kcal
|
Tłusz: 25,21g | Białk: 94,18g | Węglo: 61,86g.
Śniadanie: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Тыквенные Семечки, Малина, Сливы, Грейпфрут, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Курица Вареная, Редис, Баклажан, Цветная Капуста. Obiad: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Копчëный, Фисташки, Фундук Фундук, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Вот видешь,все хорошо, можно дальше повышать и скоро увидешь число 25.
07 lis 20 przez użytkownika: NIKITOKK
|
07 lis 20 przez użytkownika: cinnam♡n
|
Чем ниже ты делаешь калораж,тем больше жира организм сохраняет. Задумайся.
07 lis 20 przez użytkownika: NIKITOKK
|
Получается у меня уже очень много жира
07 lis 20 przez użytkownika: cinnam♡n
|
ну в принципе это и так хорошо видно
07 lis 20 przez użytkownika: cinnam♡n
|
Боже мой, я просто сказал факт,что организм запасает жиры во время снижения сильного калоража.
Это не значит что ты "жирная", это тот факт,что тебе может помешать худеть.
Просто повысь до 1250 калорий в день, не бойся,будет 200 грамм привес, а потом в два раза больше отвес. Не в коем случае не блюй,это замедляет метаболизм и сделаешь себе только хуже.
07 lis 20 przez użytkownika: NIKITOKK
|
Прости что спрашиваю,но какие у тебя замеры?
07 lis 20 przez użytkownika: NIKITOKK
|
Я довольно давно их не делала... Могу только старые написать
07 lis 20 przez użytkownika: cinnam♡n
|
(13 сентября)
Замеры:
Шея 25 см
Грудь 60 см
Под грудью 56 см
Талия 47 см
Руки 17 см
Запястья 14 см
Бëдра 66 см
Ляхи(в самом широком месте) 36 см
Голени 25 см
Щиколотки 19 см
07 lis 20 przez użytkownika: cinnam♡n
|
07 lis 20 przez użytkownika: cinnam♡n
|
07 lis 20 przez użytkownika: t_fest
|
07 lis 20 przez użytkownika: cinnam♡n
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|