Sonunda uzun bi süre sonra lowcarb sayesinde 🤩🍀
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 111,67g | Białk: 58,87g | Węglo: 88,12g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Binvezir Telli Peynir, Tarabya İzmir Tulum Peyniri, Tat Chia Tohumu, Avokado, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Greyfurt, Fırında az yağlı mücver, Turp, Alabaş, Pancar, Kereviz, Domatesler, Muratbey Lor Peyniri, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Danet Fermente Sucuk. Lunch: Algida Maraş Usulü Dondurma, Sufle. Obiad: Limon Suyu, Toz Biber, Kimyon, Sarımsak Tozu, Aknaz Cheddar Peyniri, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Kabak, Kereviz, Bağdat Pul Biber, Nane, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Przekąski/Inne: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Hun Tahin, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. więcej...
|
|
1879 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
🧿🧿🧿 aysecim tebrikler canım 😍
07 lis 20 przez użytkownika: Tea_Mola
|
Süpersin Ayşe 👏🤩aramızda 800 gr var 😂
07 lis 20 przez użytkownika: damlasrblt
|
Bircan teşekkür ederim canım 🤗 okullar açılınca kilo vermem durmuştu, iyi oldu bu çok şimdi 🙆🏻♀️🌼
07 lis 20 przez użytkownika: Svallbard
|
Haha Damlacım baktım şimdi öyleymiş cidden, lowcarb beslenmem hemen 3 günde fark ettirdi ya çok mutlu oldum, tavsiye ederim yoksa açarım bak arayı 🤪😂🌸
07 lis 20 przez użytkownika: Svallbard
|
Bende zaten keto ve if yapıyorum Ayşe şu sıralar tam olmuyo ama 😂😂açtırmam arayı peşindeyim 😂😘
07 lis 20 przez użytkownika: damlasrblt
|
07 lis 20 przez użytkownika: Sportf_06 🖤🤍
|
Yaa ne güzel Damlacım keto bana biraz katı geliyo ama ben de 16/8 if yapıyodum okulların açılması etkiledi çok, ben de iki aydır naptığımı bilmiyodum pek o yüzden durmuştu kilo vermem, salmıştım yani Ayzen ama beni kendime getirdi çok da iyi oldu 🙆🏻♀️ sen de toparlarsın tatlım 🥰🌸
07 lis 20 przez użytkownika: Svallbard
|
Emin hocam teşekkür ederim 😇 🍀
07 lis 20 przez użytkownika: Svallbard
|
Çok iyi olmuş canım 🤗👍🏻Toparlarız gidecek bu kilolar 🥰
07 lis 20 przez użytkownika: damlasrblt
|
Tebrik ederim Ayşecim 😎✌️🥳
07 lis 20 przez użytkownika: Banu✌️
|
Aynen gidecek Damlacım sıkıntı yapmak yok 🤯 😇🌸
07 lis 20 przez użytkownika: Svallbard
|
Teşekkür ederim Banucum senin de kafanı şişirmiştim bu konuda neyse ki kırabildim şu inatçı kiloyu 🤭🤩🌼
07 lis 20 przez użytkownika: Svallbard
|
Amaninnnnn coookkk mutlu oldum Ayseeeee😍😍✌✌✌ya acikcasi bu kadar hizli bir sonuc ben bile beklemiyordum😁harikasin, tebrik ederim...yani demekki lowcarb sana baya uygun bir beslenmeymis simdi kabul edelim di miii😂10 gun sonrasini dusunemedim neler olacak demekkiii🌼🌼🌼🌼
07 lis 20 przez użytkownika: ayzennn
|
Ayşeee çok tebrik ederim... Ah sen low carb da böyle isen ketoda uçarsın kesin 🤣🤣🤣
07 lis 20 przez użytkownika: ketojenikfigen
|
Yaa Ayzencim teşekkür ederim ben de bu kadar hızlı sonuç beklemiyodum 🤩 aslında bir haftadır tartılmıyodum sürekli 77.2-3 aralığında geziyodum diye bu sabah tartılayım dedim dün çünkü bir öğünde 950 kalori alınca ödem oldu mu diye meraktan ama çok şaşırdım cidden eksileri görünce 🤯 low carb sayesinde olduğuna eminim canım aynen tam benlikmiş bu beslenme şekli, sebzelerimden kısmadan yemek aklımın sürekli yemekte kalmaması çok hoş 😌 10 gün sonrasını ben de çok merak ediyorum 🙆🏻♀️🌼
07 lis 20 przez użytkownika: Svallbard
|
Figencim teşekkür ederim canım yaa çok mutlu oldum cidden ilk kez deniyorum çünkü böyle, normalde de sağlıklı besleniyodum ama porsiyon kontrolü ve bu kadar ayrıntılı kalori saymıyordum, yani kontrolsüz güç güç değilmiş 🙈 böyle kontrol altına alınca çok iyi geldi 😁 buna iyice alıştıktan sonra belki bi çılgınlık yapıp ben de keto deneyebilirim sizinle çünkü enerjiniz çok güzel ve çok teşvik edici, teşekkür ederim hepinize tekrardaaannn 🥰🌸🌼
07 lis 20 przez użytkownika: Svallbard
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|