Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2020
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 74,28g | Białk: 46,70g | Węglo: 237,31g.
Śniadanie: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Майонез, Вареное Яйцо, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Кофе с Молоком. Lunch: Большевик Медвежонок Барни Шоколад. Obiad: Балтика Пиво Безалкогольное, Картофель Отварной, Папа Может Сосиски Венские. Przekąski/Inne: Хурма, Кофе с Молоком, Конфета. więcej...
|
|
2018 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|