|
Had to work a lot of overtime this week and didn’t workout like I wanted to but, I was pleasantly surprised with a drop still! Happy Saturday! ☺️
|
104,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 27,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 76,06g | Białk: 78,35g | Węglo: 143,10g.
Śniadanie: Tim Hortons Black Coffee (Large), Purely Inspired Collagen Peptides Protein Shake. Lunch: McDonald's French Fries (Small), McDonald's McChicken. Obiad: Honey , Ginger (Ground) , Turmeric (Ground) , Vanilla Extract , Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy, Butter , White Table Wine , Gorton's Cajun Blackened Grilled Fillets. Przekąski/Inne: Skinny Pop Popcorn (14g), Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. więcej...
|
|
3463 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Stepper - 15 minut, Elliptical - 3.70 miles - 36 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kelsey_ZenithRising
|