Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2020
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 28,19g | Białk: 69,37g | Węglo: 211,92g.
Śniadanie: Pisang, ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Roti Panggang. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol, Nasi Putih, Mangga, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Terung, Bayam Dimasak (dari Segar). Obiad: Roti Panggang, Buah Naga, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Przekąski/Inne: Pepaya, Milna Nature Puffs Organic Cheese. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|