Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2020
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1897 kcal
|
Tłusz: 75,37g | Białk: 107,49g | Węglo: 147,75g.
Śniadanie: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Pasticceria del Centro Md Croissant Surgelato. Lunch: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nespresso Caffè , Cavolo Verde Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Obiad: Sigma Pane a Fette 8 Cereali, GranArt Stuzzichina Croccante, Banana, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Coop Cavolo Verza. Przekąski/Inne: La Fattoria Capocollo, Carraro Bevanda al Cioccolato, Arance. więcej...
|
|
2821 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|