Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2020
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1691 kcal
|
Tłusz: 65,49g | Białk: 57,97g | Węglo: 218,12g.
Śniadanie: Олейна Подсолнечное Масло , Салат Овощной, Картофель Отварной, Капитан Сельдь А-Ля Лосось, Конфета, Кофе с Молоком, Сосиски Венские. Lunch: Кофе с Молоком, Увелка Хлопья Рисовые, Сосиски Венские. Obiad: Сыр Адыгейский, Куриные Сердечки в Сметане, Картофель Отварной. Przekąski/Inne: Drive Энергетик, Олейна Подсолнечное Масло , Сахарный Песок, Увелка Хлопья Рисовые. więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|