Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2020
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 52,42g | Białk: 103,75g | Węglo: 100,74g.
Śniadanie: Caffè (dalla Moca), Conad Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Uovo (Intero), Verso Natura Conad Bevanda di Riso e Cocco, Milbona Skyr Vaniglia, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Instant Oats Vanilla. Obiad: Lidl Scottona, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista. Przekąski/Inne: Myprotein BCAA Polvere, Vitamin Company Aminoacidi, Lindt Excellence 99%, Pharmapure Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2758 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 1 godzina, Crossfit - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andreafele22
|