Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2020
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 27,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2327 kcal
|
Tłusz: 60,62g | Białk: 302,23g | Węglo: 147,33g.
Śniadanie: Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Сахар, Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Lunch: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Epica Йогурт Натуральный, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Nordic Овсяная Каша. Obiad: Finn Crisp Original Round Crispbread, Помидоры, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку. Przekąski/Inne: Сыр с Плесенью, Простоквашино Творог 0,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Апельсин, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. więcej...
|
|
2524 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|